장수촌 어르신들의 건강장수 10계명
신문 : http://news.chosun.com/site/data/html_dir/2008/02/06/2008020600147.html
▲무엇이든 골고루 먹는다
▲하루 세 끼 정해진 시간에 일정한 양만 먹는다
▲잠을 충분히 잔다
▲술은 적당히, 그러나 담배는 안 피운다
▲신체적으로 부지런하다 ▲외롭지 않다
▲자기만의 취미가 있다
▲가족이 화목하다
▲적극적이고 긍정적이다
▲내일 걱정을 내일 한다
고령화 사회가 되면서 이제 단순히 오래 사는 것이 아니라 건강하고 행복하게 오래 살기를 꿈꾸는 시대가 됐다.
(국내 최고의 장수촌 : 전라북도 순창군의 장수 어르신들과 각계 전문가들의 의견을 토대)
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